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糖尿病患者的日常生活【消息】

发布时间:2020-09-16 18:56:17 阅读: 来源:聚酯多元醇厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

正常作息、合理饮食,防止低血糖的发生:(1)控制每日的进食量和进食时间。(2)保持适当的运动量,运动量增加时要注意能量的补充。(3)糖尿病患者及家属应该充分了解低血糖反应的常见症状。(4)学会血糖的自我监测,掌握一些低血糖的自救方法。(5)选择低血糖反应发生率低的药物,也是很重要的。(6)保持健康的心理,正确面对疾病。控制糖尿病从小事着手:防止低血糖反应是控制糖尿病的一个重要部分,糖尿病患者在正规药物治疗的前提下正常作息、合理饮食,低血糖反应是可以完全控制。就绝大多数患者而言,糖尿病是一种终身的、可影响全身各器官和组织的、可防治的慢性疾病;如能注意到以下几点,将有利于糖尿病的控制及其并发症的防治。养成良好的生活习惯。生活有规律,饮食有节制,劳逸适度。戒烟。与不吸烟的糖尿病患者相比,吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。戒酒。酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状,使血甘油三酯和乳酸增高。控制脂肪摄取量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管并发症的发生与发展。适当运动。至少每天早、中、晚各散步30分钟,也可视条件作其他健身活动。学会放松。遇事不急、不怒,保持情绪稳定,大喜大怒会升高血糖。定期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖,有条件自测血糖则更好。特殊情况下,如发烧、腹泻或全身不适,须及时就诊。经常量血压,保持血压在正常值。高血压会加快糖尿病并发症的发生。每年至少做一次全身检查,包括测视力,看眼底,查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。坚持适合自己的科学的治疗方法。最好与医生保持联系,有自己经常看病医生的电话号码。做好各种记录,包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其他有关检查等宝贝糖尿病足先要选对鞋子:糖尿病常因为神经病变和血管的问题,足部因此受伤不自觉,加上免疫力较差,若受到感染不易治疗,最坏的情况会需要截肢,而影响生活品质,因此糖尿病足部照护特别重要。足部照护首先要注意的是穿对鞋子,糖尿病人出门在外千万不要打赤脚,最好不要穿凉鞋或拖鞋,即使在家也应该要穿室内拖鞋,以防止踩到或踢到异物受伤。运动鞋或休闲鞋是很好的选择。如果足部有厚茧,表示该处受压,若发生在脚底,应该要有适当的鞋垫支撑;若在侧面、脚趾、或脚根,表示鞋子太小或太窄,应避免穿高跟鞋或尖头鞋,购买鞋子时需试穿大小长度要让脚趾预留一公分,脚趾在鞋内要能自由活动,宽度亦要适中,大部分东方人脚形较宽,需买宽的鞋子,最好系鞋带或有魔术带可固定于脚部上方的鞋子,可以减少走路时对脚趾头的压力。通常厚茧的情形会在穿着适当的鞋子之后改善。如果足部有其他问题,如拇趾外翻或滑囊炎疼痛,应即时就医处理,可以看医院骨科或复健科,有些医院设置糖尿病足特别门诊或为特殊状况病患打造订制鞋子的服务,可谘询就医。食物影响血糖:研究指出,柑橘类水果的萃取物可减少糖尿病的合并症,如视网膜病变、肾脏及神经退化等,这可能是其中的黄酮及维生素C具有抗氧化作用,可减少氧自由基对眼睛、肾脏及神经的伤害。银杏可能可以预防糖尿病眼睛病变,但银杏会造成身体容易出血,不宜服用过多。迷迭香是欧洲常用的调味料,一般使用并无问题,但高度纯化的迷迭香精油吸收过多,可能会引起血糖升高。一项研究发现它可能抑制胰岛素,因此糖尿病患不宜涂抹迷迭香精油。月见草也是欧洲常用的草药,一般用来改善更年期症状,糖尿病患因血中糖份不易利用,而产生氧化压力及新陈代谢不平衡,常造成神经病变,月见草油的抗氧化作用可能对糖尿病有所帮助。苹果所含有的多酚类可改善糖尿病引起的蛋白尿及血糖降低,但苹果本身也含有糖分,一餐不可超过一个。有研究指出苜蓿、芫荽可使毒物引起的小鼠糖尿病延缓发病。日本的一篇研究指出,甲壳素可能有抑制毒素造成小鼠糖尿病的作用;另外,甲壳素对天生糖尿病鼠的血糖可能也有好处,对多尿口渴的症状也有帮助。日本研究发现,给先天性糖尿病的雄性小鼠服用芝麻萃取物,可降低血糖。芝麻中有些物质可使其他食物中的糖分吸收较慢,减缓餐后血糖的上升,适量摄取有益糖尿病的控制。一般认为,苦瓜清凉降火,这可能与它调节血糖有关。以毒物诱导大鼠发生糖尿病之研究,发现喂食苦瓜水萃取物,一个月后血糖可降低64%,糖尿病并发症白内障的机率也有下降现象。苦瓜可改善身体对胰岛素的阻抗性,使其发挥功能,维持血糖正常,但对正常的大鼠并无降血糖的作用。苦瓜虽好,但一天最好不要超过半个。维持良好的血糖,最好均衡摄取各种蔬菜,因其中含有的纤维素可使其他食物的糖份吸收较慢。蔬菜的好处不只是高纤,研究发现,缺乏镁会造成身体对胰岛素反应不佳,导致血糖上升,而蔬菜中的叶绿素富含镁,这也是多吃青菜改善血糖的因素。植物中制造氧气的叶绿素含有镁,人体中携带氧气的血红素含有铁,而镁却可帮助进食后血中糖份的控制。(实习编辑:黄加振)

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