【新闻】春季OL瘦腿全攻略四个瘦腿动作下班上班随时瘦

发布时间：2021-01-08 10:05:42 阅读：次来源：聚酯多元醇厂家

肌肉腿

瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”

在电脑前坐久了，你就站起来，双腿一前以后，然后脚尖踮起，慢慢弯曲你的双腿，记住上半身要打直，双脚分开与肩部同宽，身体稍稍往前倾倒。重复动作20次。这个动作主要是强化小腿线条，让肌肉腿软化。